AD
首页 > 消费要闻 > 正文

休息的人在下午比在早上燃烧更多的能量:学习

[2018-11-09 08:36:17] 来源: 编辑: 点击量:
评论 点击收藏
导读:   周四发表在“当代生物学”杂志上的一项研究发现,在休息时,人们在下午晚些时候和傍晚时分比在凌晨时分多消耗10%的卡

   周四发表在“当代生物学”杂志上的一项研究发现,在休息时,人们在下午晚些时候和傍晚时分比在凌晨时分多消耗10%的卡路里。

  它有助于解释为什么由于轮班工作导致的不规律进食和睡眠可能会使人们更容易发胖。

  “在一天中的某个时间做同样的事情比在不同的时间做同样的事情燃烧了更多的卡路里这一事实让我们感到惊讶,”睡眠和昼夜节律部Kirsi-Marja Zitting论文的主要作者说。布莱根妇女医院和哈佛医学院的疾病。

  研究的参与者被安排在一个特殊的实验室,没有任何关于什么时间的线索,但有指定的时间去睡觉和醒来。每个晚上,这些时间在四小时后进行调整,相当于每天在四个时区向西行进三周。

  布莱根妇女医院的共同作者珍妮达菲说:“因为他们每周都在做地球活动,所以他们的身体内部时钟跟不上,所以它按照自己的节奏摆动。” “这使我们能够测量一天中所有不同生物时间的代谢率。”

  研究结果表明,在生物学晚期的昼夜节律阶段,静息能量消耗最低,在生物学的下午到晚上,最高约12小时。

  “这不仅仅是我们吃的东西,而且当我们吃饱休息时会影响我们燃烧或储存多少能量,”达菲说。

查看更多:

为您推荐